アイスノンで寝やすくなった話

寝苦しい夜が続いていますね。

眠れていますか？

人が良い睡眠を得るときは脳を冷やすと良いそうです。

理想は室温を23℃くらいになるように設定して

布団をかぶって眠るのが良眠を得るには良いのだとか。

頭が暑いと眠れないってことですよね。

ここ最近、

アイスノンを枕元に置いて寝ています。

以前に比べて寝やすいし、疲れも取れている気がします！

パパや息子くんにもシェアしてみました。

「寝やすくなったし、眠れた気がする」

とパパからいい返事がありました。

まだまだ続きそうな寝苦しい夜ですが

脳を上手に休ませて

この異常な暑さの夏を乗り切りたいと思います。

kasei